Зеленый пояс

3КЮ - Зеленый пояс

НАГЭ-ВАДЗА. ТЕХНИКА БРОСКОВ

Ко-сото-гакэ — Зацеп снаружи голенью

Цури-гоши — Бросок через бедро с захватом пояса

Еко-отоши — Бооковая подножка на пятке (седом)

Аши-гурума — Бросок через ногу скручиванием под отставленную ногу

Ханэ-гоши — Подсад бедром и голенью изнутри

Харай-цурикоми-аши — Передняя подсечка под отставленную ногу

Томоэ-нагэ — Бросок через голову с упором стопой в живот

Ката-гурума — Бросок через плечи «мельница»

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ката-дзуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (одна ладонь вверх, другая вниз)

Гяку-дзуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (ладони вверх)

Нами-джуджи-джимэ — Удушение спереди скрещивая руки (ладони вниз)

Окури-эри-джимэ — Удушение сзади двумя отворотами

Ката-ха-джимэ — Удушение сзади отворотом, выключая руку

Хадака-джимэ — Удушение сзади плечом и предплечьем

Удэ-гарами — Узел локтя

Удэ-хишиги-джуджи-гатамэ — Рычаг локтя захватом руки между ног

Дополнительный материал НАГЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА БРОСКОВ

Яма-араши — Подхват бедром с обратным захватом одноименного отворота

Ханэ-гоши-гаэши — Контрприем от подсада бедром и голенью изнутри

Моротэ-гари — Бросок захватом двух ног

Кучики-даоши — Бросок захватом ноги за подколенный сгиб

Кибису-гаэши — Бросок захватом ноги за пятку

Сэои-отоши — Бросок через спину (плечо) с колена. Вариант 1

Сэои-отоши — Бросок через спину (плечо) с колен. Вариант 2

КАТАМЭ-ВАДЗА – ТЕХНИКА СКОВЫВАЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ

Ретэ-джимэ — Удушение спереди кистями 

Содэ-гурума-джимэ — Удушение спереди отворотом 

Кэса-удэ-хишиги-гатамэ — Рычаг локтя от удержания сбоку 

Кэса-удэ-гарами — Узел локтя от удержания сбоку